7 Jenis Buah yang Paling Bagus Untuk Kecantikan Kulit dan Wajah

Thirzaskin.com – Memiliki kulit yang sehat, putih dan berseri merupakan dambaan bagi semua orang. Selain memakai krim ataupun lotion, ternyata makanan yang kita konsumsi secara tidak langsung juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Sehingga dokter kecantikan sering menasehati kita untuk selalu makan-makanan yang bergizi, misalnya buah-buahan.

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan anti oksidan yang bagus untuk menjaga agar kulit tetap sehat. Di antara nama-nama buah sering kita konsumsi sehari-hari, berikut 7 nama buah yang katanya paling bagus untuk kulit manusia:

  1. Jeruk

Siapa yang tidak kenal buah jeruk? Buah yang paling mudah ditemui ini sangat baik untuk kesehatan kulitmu, lho! Kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk sangat bagus untuk mengencangkan dan mencerahkan warna kulit. Konsumsi jeruk secara teratur sebagai pencuci mulut sehabis makan. Selain itu, kamu juga dapat mengolah jeruk menjadi masker untuk wajah dan tubuh.

  1. Pisang

Selain jeruk, ada juga pisang yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan kalium, vitamin A, B, dan vitamin E yang terdapat pada pisang sangat baik untuk mencerahkan warna kulit. Selain itu, pisang juga dipercaya mampu menghambat proses penuaan pada kulit wajah. Sehingga kamu bisa terlihat awet muda hanya dengan mengonsumsi pisang secara teratur.

  1. Kiwi

Siapa yang tidak kenal buah kiwi? Si hijau yang rasanya sangat enak dan segar ini sangat disukai oleh siapapun! Selain enak, kiwi termasuk salah satu buah-buahan yang memiliki kadar vitamin C paling tinggi, lho! Kandungan vitamin C di buah kiwi bahkan lebih tinggi dibandingkan jeruk. Bayangkan saja, 100 gram buah kiwi mengandung 98 mg vitamin C yang sangat baik untuk kulitmu.

Selain itu, kiwi juga mengandung asam askorbat yang dipercaya mampu menghambat proses penuaan dini di kulir wajah. Sehingga kamu tetap terlihat cantik dan awet muda meskipun sudah memasuki usia 30-an.

  1. Alpukat

Buah alpukat sangat populer bagi mereka yang sedang dalam proses diet sehat. Ya, kandungan lemak baik yang terdapat pada alpukat dipercaya ampuh untuk mengenyangkan perut dalam waktu yang cukup lama. Tidak hanya itu, lemak yang terdapat pada buah alpukat juga bagus untuk kulit. Sehingga kulit terlihat lebih kencang, kenyal, dan lembab. Konsumsi buah alpukat secara rutin untuk hasil yang maksimal.

  1. Stroberi

Stroberi menjadi buah yang paling disukai oleh anak-anak karena rasanya yang manis. Tahukah kamu, buah stroberi juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit, lho! Kandungan vitamin C dan AHA yang terdapat pada buah stroberi sangat baik untuk mencegah beberapa masalah yang sering terjadi pada kulit. Seperti: timbulnya jerawat, kulit kering, dan kulit kusam.

Buah stroberi juga mengandung asam ellagic yang sangat bagus untuk mencegah kerusakan kolagen atau lapisan kulit karena bertambahnya usia. Sehingga wajah kamu terhindari dari yang namanya kerutan dan penuaan dini.

  1. Pepaya

Buah pepaya yang sering kita konsumsi tidak hanya bagus untuk pencernaan saja, tapi juga bagus untuk merawat kulit wajah dan tubuh. Buah pepaya mengandung enzim papain yang sangat bagus untuk melawan radikal bebas akibat paparan sinar ultraviolet.

Selain dikonsumsi sebagai pencuci mulut, kamu juga dapat mengolah pepaya menjadi minuman yang menyegarkan. Bisa juga dijadikan masker untuk kulit wajah. Khasiatnya tidak perlu dipertanyakan lagi ya!

  1. Melon

Si bulat besar yang satu ini juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit, lho! Kandungan vitamin C, anti oksidan, dan potasium yang terkandung pada buah melon sangat bagus untuk melembabkan, mencerahkan, dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet di siang hari. Selain itu, melon juga bagus dikonsumsi untuk mencegah kanker.

Baca Juga : 15 Buah dan Sayuran yang Mengandung Vitamin C Paling Tinggi

Kulit manusia butuh perawatan ekstra agar tetap sehat. Selain perawatan dari luar, kamu juga harus merawat kulit dari dalam. Perhatikan makanan yang kamu makan. Pastikan asupan gizi dari makanan yang kamu konsumsi selalu tercukupi agar kulit tetap sehat, putih, bercahaya, dan lembab setiap saat.

Artikel ini membahas:

  • buah untuk kecantikan
  • buah apa yang paling bagus untuk kulit wajah
  • buah untuk kecantikan kulit wajah
  • buahan yg bagus untuk kulit
  • buah yang bagus untuk wajah
  • buah yang bagus untuk kulit
  • jenis buah yg bagus untuk kulit
  • Buah buahan yg bagus untuk kulit
  • Buah buahan vitamin untuk kulit
  • Buah apa yg baik untuk cream kulit ?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *